La sélection d’un matelas est essentielle puisqu’il garantit le confort de votre couchage et la qualité de votre sommeil. Au vu de la diversité des modèles disponibles sur le marché, trouver le matelas qui convient peut se révéler compliqué. Découvrons quel matelas privilégier selon votre morphologie et vos besoins spécifiques.
Quels critères pour trouver le bon matelas ?
Le choix d’un matelas adéquat est crucial pour profiter d’un sommeil réparateur et préserver votre santé au quotidien pour se surpasser. Dans ce cas, la première chose à faire consiste à choisir le modèle adapté à votre morphologie.
En règle générale, la fermeté du matelas doit correspondre à votre poids et votre gabarit. Les dormeurs légers peuvent opter pour un matelas souple (moelleux ou mi-ferme) qui offre un bon soutien. Par contre, les personnes plus lourdes auront besoin d’une fermeté accrue (ferme ou très ferme) pour éviter le mal de dos.
Idéalement, misez sur un matelas qui présente un bon équilibre entre confort (la sensation de douceur du couchage) et soutien (le maintien de la colonne vertébrale). Les technologies comme la mousse à mémoire de forme ou les ressorts ensachés peuvent être bénéfiques selon vos préférences. Par ailleurs, nous recommandons de miser sur un matelas traité contre les allergènes pour des nuits saines et un couchage respectant les normes d’hygiène.
Quelle taille de matelas faut-il privilégier ?
Il est important de bien choisir les dimensions d’un matelas pour un confort optimal, mais surtout pour prévenir les perturbations durant la nuit.
La taille
Elle doit se faire en fonction de votre taille et aussi de l’espace disponible dans la pièce. Pour les couples, optez pour des mensurations d’au moins 140×190 cm afin d’avoir suffisamment de place. Les modèles grands formats peuvent atteindre jusqu’à ou 160×200 cm (Queen size) ou 190×200 cm (King size).
L’épaisseur
Une épaisseur appropriée assure un bon soutien du corps. À noter, elle varie généralement selon le profil de dormeur. Alors que les personnes légères ou de taille moyenne profitent d’un bon soutien avec 20 à 25 cm, les individus plus corpulents ont besoin d’au moins 25 cm d’épaisseur pour un soutien adéquat.
L’indépendance de couchage
Pour les couples, il s’avère tout aussi primordial de se pencher sur ce point. L’indépendance de couchage minimise les mouvements du matelas lorsque l’autre dormeur bouge durant la nuit. Elle permet donc de passer des nuits sans interruption pour un sommeil de meilleure qualité.
Quels sont les types de matelas disponibles ?
Il existe actuellement un certain nombre de technologies pour les matelas. Pour ce choix, tout dépend de vos préférences personnelles, mais assurez-vous que le modèle confère un soutien adéquat. Parmi les types de matelas les plus courants, citons :
- le matelas en mousse : il enveloppe le corps et s’adapte à différentes positions de sommeil (sur le dos, le côté ou le ventre) ;
- le matelas en latex : naturellement hypoallergénique et durable, il procure une bonne aération ;
- le matelas à ressorts ensachés : il garantit bonne circulation de l’air et meilleure indépendance de couchage ;
- le matelas à mémoire de forme : il épouse parfaitement le corps du dormeur pour soulager les points de pression et améliorer la circulation du sang.
Pour information, ce dernier type de matelas est souvent déconseillé pour les personnes sensibles à la chaleur. Par contre, il convient très bien à ceux qui recherchent un modèle procurant un soutien personnalisé.
Auteur : traits D'co
Date de publication : 17 juin 2024
Date de la dernière mise à jour : 28 juin 2024
